최신글
인기글
-
뮤지컬 '베르사유의 장미' 후기 추천 관람 포인트
금요일 오후, 퇴근시간만 기다리고 있던 날이었는데 친구한테 톡이 왔어요. "오늘 저녁에 시간 되니?""응, 왜 밥 먹게?" "갑자기 티켓 초대권이 생겨서.. ", "베르사유의 장미, 오늘 7시 30분 볼 수 있어?""어, 알았어" 친구와 약속을 하고 충무아트홀에서 만나기로 했어요. 하지만, 금밤 차 막히는 걸 생각하지 못하고 너무 여유를 부렸는지 10분 정도 늦게 도착했어요. 친구는 티켓을 맡기고 먼저 들어가고 저는 지연입장 시간을 기다렸다 직원분의 안내를 받아 들어갔습니다. 제가 본 첫 장면은 귀족 남자들이 어린 여자를 희롱하고 돈을 주면 괜찮지 않냐는 말을 하고 떠납니다. 여자는 희롱을 당했지만 돈을 준다는 말에 너무 가난하고 아픈 어머니의 약값을 마련하기 위해 지나가는 귀족의 마차를 세워 나..
더보기
-
글루코핏 혈당 다이어트 기록 1일차
몇 해 전 나는 대사증후군 진단을 받았다. 그 후 건강을 되찾기 위해 다이어트를 결심했다. 체중 감량도 중요했지만, 무엇보다 내 몸의 균형을 되찾고 싶다는 생각이 컸다. 그러던 중 혈당 관리가 건강에 중요한 역할을 한다는 사실을 알게 되었고, 자연스럽게 '혈당 다이어트'라는 개념에 관심을 가지게 되었다. 이 다이어트 방법은 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 혈당 수치를 안정화하여 장기적인 건강을 유지할 수 있는 길을 제시해 주었다. 이 블로그에서 나는 간헐적 단식과 삼시세끼, 과연 어떤 식단이 혈당 관리와 건강에 더 유익할지 연속 혈당기 ‘글루코핏’을 착용해 혈당 변화를 실시간으로 모니터링하며 기록하고, 데이터를 통해 식사 전후 혈당의 변화가 식사 패턴에 어떻게 반응하는지 알고 싶다. 혈당 변화는 우리가..
더보기
-
남대문 실버주얼리 도매상가 사입요령, 자체 디자인 제작 방법 남대문시장 주얼리상가남대문시장은 볼거리와 먹거리가 가득한 관광명소이기도 하지만 패션 악세사리 도매상가들이 밀집해 있는 곳입니다. 동대문시장은 의류, 동대문 종합시장은 부자재, 귀금속은 종로, 패션 악세사리는 남대문이 중요 도매처입니다. 남대문시장에서 패션 악세사리를 사입하려면 대도상가를 꼼꼼하게 봐야 합니다. 남대문에서 가장 큰 상가로 C동, D동, E동으로 연결이 됩니다. 그 중 D동일부와 E동에 악세사리 도매업체들이 밀집해 있습니다. 특히 E동은 1층 대도주얼리, 주얼파크 2층 남문, 렝땅, 원렝땅. 5개 주얼리 상가가 밀집해 있는 곳입니다. 롯데카드 건물 옆에 있는 트리빌리온 빌딩 남정상가에는 감각있는 브로치와 헤어제품을 취급하는 곳이 많습니다. 트리빌리온 빌딩 4층, 5층, 6층은 실버 부자재 및.. 더보기
- 오토 슬라이서 사용 후기 AGK 스빙 자동 만능 채칼, 그레이 AGK-SL5G 오토슬라이서 사용 후기 안녕하세요! 오늘은 제가 최근에 구입한 '오토슬라이서' 후기를 남기려고 합니다. 요리할 때 손이 많이 가는 채소 손질을 어떻게 하면 더 쉽게 할 수 있을까 고민하다가 오토스라이서를 선택했는데요, 결과는 정말 만족스러웠습니다! 1. 사용 편리성우선 사용 방법이 매우 간단해서 초보자도 쉽게 사용할 수 있어요. 복잡한 버튼이나 조작법이 없어서 처음 사용하는 사람도 부담 없이 사용할 수 있다는 점이 좋았습니다. 버튼 하나로 다양한 두께로 채소를 썰 수 있어서, 요리 스타일에 따라 조정할 수 있는 점이 특히 마음에 들었어요. 2. 성능오토슬라이서는 채소를 빠르고 균일하게 썰어줘서 요리할 때 손이 정말 덜 가요. 특히 대량으로 채소를 준비해야 할 때 유용했어요. 감자, 당근, 양파 등 다양한.. 더보기
-
스타일링 레벨업! 일본 실버주얼리 브랜드 9 스타일링 레벨업! 일본 실버주얼리 브랜드 9 스타일링을 레벨 업 해주는 빠질 수 없는 코디 아이템 실버 주얼리. 디자인도 다양하고 가격도 저렴해 레이어링하면 매력적이다. 평소 입는 옷에 새로운 악세사리 하나만 더 해보자. 어떤 스타일에도 매치하는 심플한 체인팔찌 하나는 가지고 싶은 아이템. 체인두께를 다르게해 레이어링을 즐겨보자. 빈티지 인도 보석 수집가이기도 한 디자이너가 만들어내는 실버주얼리 브랜드.공예스러운 디자인의 큼직한 귀걸이와 반지는 세미 매트 질감으로 원시적인 매력이 빛난다. 신비하고 신비로운 모더니티를 느낄 디스크형 펜던트와 배색을 한 반지는 보석디자이너 LUZ ORTIZ의 뉴욕 기반의 브랜드 인기 브랜드의 사랑스러운 플라워 모티브의 디자인이 등장. 하트모양도 달콤하게 착용할 수 있을 것 .. 더보기
-
글루코핏 혈당 다이어트 기록 6일차
소제목: 저녁 먹고 잠이 쏟아짐 1. 오늘의 식단 8:40 드립커피10:00 써브웨이 터키 베이컨 아보카도 15 1:40 셀시어스 스파클링 오렌지 2:40 오이, 토마토, 훈제 삼겹살, 오이지5:40 무나물, 그릭 요거트 아이스크림 2. 오늘의 아티클 아침 첫 식사와 혈당 아침은 하루 중 혈당 스파이크가 발생할 확률이 가장 높은 끼니이다. 우리 몸은 공복 시간이 길어질수록 똑같은 양의 탄수화물을 먹더라도 혈당이 더 많이 올라가기 때문이다. 그렇기 때문에 아침식사를 잘하는 것이 중요하다. 아침에 간편하게 먹는 시리얼 정말 괜찮을까? 2018년도 스탠포드 대학에서는 연속혈당측정기를 착용한 상태에서 시리얼 한 그릇과 우유를 먹는 실험을 진행했다. 참가자 20명 중 16명은 140 이상의 ..
더보기
-
글루코핏 혈당 다이어트 7일차
소제목: 엽떡은 못 참지 1. 오늘의 식단 8:33 드립커피, 올리브오일11:21 오이, 엽기떡볶이 (계란 3개, 떡볶이, 어묵, 비엔나소시지, 모차렐라치즈), 단무지 3:30 셀시어스 트로피칼 5:14 부추무침, 훈제오리, 파스타, 해물믹스, 올리브오일 2. 오늘의 아티클 당류를 많이 먹으면?기본적으로 '당류'는 단순당이기 때문에 소화와 흡수가 굉장히 빠르게 이루어지면서 급격한 혈당 상승을 일으킬 수 있다. 또한 기억력 및 인지 기능 장애, 기분 장애, 기억과 학습에 중요한 해마 부위의 뇌 수축을 증가시킬 수 있다. 이외에도 설탕은 눈 건강에 도움을 주는 칼슘과 시신경에 필요한 비타민 복합체를 빼앗아서 눈의 노화를 촉진하고 근시가 올 수 있다. 첨가당 권장 섭취량 미국 심장협회에 따르면 ..
더보기
-
글루코핏 혈당 다이어트 기록 3일차
소제목: 오늘은 어떤 반성을 해볼까? 나 스트레스받고 있니? 왜 이렇게 당기지??? 오늘은 토요일. 늦잠을 실컷 자고 일어났다. 간헐적 단식이 자연스럽게 되었다. 1. 오늘의 식단 12시쯤 첫 끼 - 방탄커피 (올리브유, 내린 커피) 12시 30분 - 토마토, 오이, 소스 (간장, 레몬즙, 알룰로스) , 통밀 파스타, 해물믹스, 올리브유, 조개육수, 귤 작은 거 3개 6시 펑리수 2개, 훈제오리, 당근 스틱 3개, 쌈장, 훈제오리, 부추무침, 백김치, 요거트 아이스크림 파인트 반통, 쌍화탕 직접 끓인 거 + 식전 방탄커피 (내린커피, 올리브유) + 식후 귤 3개 + 식전 펑리수 2개+ 식후 요거트 아이스크림 파인트 반통 2. 오늘의 아티클 균형 잡힌 탄/단/지 비율! 탄수화물만 먹으면..
더보기
-
스페셜 사진: Unsplash의Steinar Engeland 더보기
